Crises d'angoisse ou anxiété envahissante ?
Osez vous prioriser pour une vie plus sereine
Et si maintenant vous décidiez d'arrêter de souffrir ?
Il est important de reconnaître et d’affronter les sentiments d’angoisse qui peuvent peser sur vous, mais le faire seul peut faire très peur, et c’est là que j’interviens. Quand on est submergé par nos émotions, le corps est en alerte comme s’il était exposé à un danger. Le problème, c’est que le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire. Alors, il réagit rien qu’avec ce qu’on pense. Toutes les sensations réprimées s’expriment par des symptômes.
Imaginez que votre angoisse est comme une lourde chaîne qui vous entrave depuis trop longtemps, et qui vous empêche de vivre normalement. En brisant ces chaînes, vous pourriez enfin sentir la légèreté et la liberté de vivre pleinement chaque instant.
En imaginant une vie plus sereine et épanouissante, en vous reconnectant avec vous-même, vous pouvez progressivement surmonter ces obstacles.
Pour votre bien-être mental et émotionnel, vous arrivez à exprimer vos émotions et vos pensées pour avancer vers un avenir plus positif. Vous pouvez apprendre à écouter vos besoins et à les respecter, pour trouver votre voie vers la paix intérieure et ainsi, faire grandir la confiance en vous-même.
Visualisez-vous tel un papillon dans son cocon, bientôt prêt à déployer ses ailes et à s’envoler vers de nouveaux horizons d’accomplissement.
Ecoutez la voix intérieure qui réclame votre attention, et vous pourrez découvrir une force de renaissance, tel un phénix renaissant de ses cendres.
Osez vous défaire du masque de la personne « qui va bien » pour révéler votre véritable essence, telle une fleur qui s’épanouit sous les rayons du soleil.
Reprenez le pouvoir sur votre vie tel un capitaine guidant son navire vers des eaux calmes et prometteuses.
Alors, pourquoi attendre encore pour embrasser ce renouveau qui vous attend ? Osez prendre ce temps nécessaire pour une vie plus sereine.
Cet accompagnement est-il fait pour moi ?
- Je vis des épisodes d'angoisse et/ou d'anxiété et je souhaite me mettre en action pour m'en sortir durablement.
- Je cherche un accompagnement corps-esprit avec des effets rapides.
- Je veux être autonome et acquérir les outils de ma liberté.
- J'ai consulté un médecin qui m'a assuré que je n'avais aucun problème de santé qui pourrait expliquer mon anxiété.
- Je recherche des séances en visio, c'est plus pratique pour moi.
- Je ne suis pas prêt à changer, je me débrouille comme je peux.
- Je souhaite une thérapie longue pour trouver les raisons de mes angoisses (cet accompagnement est tourné vers l'action mais des prises de conscience ont souvent lieu lors des séances).
- Je cherche des solutions miracles, une baguette magique.
- Je veux qu'on me pose un diagnostique pour valider mes souffrances.
- Je n'ai pas envie de me mettre en action, je veux qu'on fasse pour moi.
Questions fréquentes
Un des problèmes majeurs de l’angoisse est la peur qu’elle provoque. Nous redoutons tant de revivre ces moments difficiles que nous devenons hyper-vigilants face aux crises d’angoisse. L’angoisse ne se raisonne pas. Vos proches peuvent se sentir démunis, ne sachant plus quoi vous dire. Et vous ne pouvez pas la fuire non plus. Éviter les situations anxiogènes vous prive de nombreux plaisirs. Cette stratégie de l’évitement ne fait que renforcer cette peur, cette angoisse.
C’est là que j’interviens. Mon objectif est de vous aider à comprendre comment et pourquoi vos angoisses se déclenchent, mais surtout, de vous apprendre à ne plus lutter contre l’angoisse. Vous apprendrez aussi à déconstruire vos modes de pensées nuisibles et à en construire de nouveaux pour vous permettre d’être rapidement autonome.
C’est une technique qui permet d’accueillir nos émotions et de partir à la découverte de nous-même.
On n’a pas des angoisses par hasard. Très souvent on a été élevé dans un environnement propice à l’anxiété, ou alors des évènements de la vie qui nous ont appris, pour nous protéger, à craindre toutes sortes de choses comme par exemple la maladie ou la vie tout court.
On a donc mis en place des systèmes et des pensées qu’il faut recalibrer.
L’angoisse est un mécanisme que votre corps à mis en place pour vous protéger. Si vous faites des crises d’angoisses, que vous êtes anxieux, c’est parce qu’en fait votre corps marche très bien ! Nous allons faire un travail pour équilibrer vos émotions et leur donner leur juste place.
1/L’angoisse diminue. Vous reprenez confiance en votre capacité à gérer le stress
2/Votre anxiété diminue de 50%
3/Vous avez moins de pensées parasites, les sensations d’angoisse deviennent gérables
4/L’angoisse disparaît
5/Il peut y avoir des rechutes, un retour des crises d’angoisse. Il y a souvent des rechutes. Ce n’est pas le moment d’abandonner
6/Vous êtes libérés des angoisses
Cette méthode apporte des notions tant que le corps que sur l’esprit. Nous nous intéressons à votre histoire, et à votre style de vie. Pour retrouver des façons de penser plus saines pour vous, et pour apprendre à prendre soin de votre corps. Un corps bien nourri avance mieux.
Quand on se voit mourir à chaque crise, ou qu’on ne peut plus vivre normalement, et que personne ne peut rien faire pour nous, on perd notre boussole pour aller mieux, et on va s’intéresser tant sur le travail émotionnel, que sur les habitudes du quotidien pour des rituels sécurisants et apaisants.
Notre objectif commun n’est pas de lutter contre l’angoisse mais la vaincre.
Ensemble on a un parcours à vivre. Je suis impliquée à 100%. Notre objectif est commun ; vous débarrasser de vos crises de façon définitive.
Soyons clair, je ne suis pas là pour vous faire des séances standardisées, je ne crois pas qu’il existe une séance miracle pour en finir avec les crises d’angoisse. Mon travail consiste à vous accompagner avec méthode dans l’exploration de vos émotions, à vous montrer le chemin vers la liberté pour vivre la vie « normale » que vous avez choisie. Ce chemin demande de l’adaptation, l’accompagnement est réalisé sur mesure car chaque histoire, chaque vécu est unique.
Non, il n’existe aucune méthode garantie à 100%, même le paracétamol ne peut pas promettre cela en cas de mal de tête.
D’ailleurs si quelqu’un vous promet un résultat à 100%, fuyez ca n’existe pas.
La promesse que je peux vous faire est de ne jamais vous laisser tomber et de vous aider à avancer sur le chemin du mieux-être.
Ils ont vaincu leur anxiété, pourquoi pas vous ?
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